Was ist Yoga?
Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. Im  indischen Sanskrit bedeutet Yoga "Einigung, Einheit und Harmonie".

Mit einfachen Asana, leichten Vinyasa und Atemübungen-Pranayama bewusst in den Tag starten oder den Tag bewusst ausklingen lassen. Körper und Atmung in Einklang bringen, mit Anspannung zur Entspannung fließen, von Bewegung in die Stille einkehren.

• Yoga kann eine Abwechslung zum gewohnten Training sein

• Yoga kann eine Entschleunigung für viele werden

• Yoga kann ein schönes Ritual für den Tag werden

• Yoga kann den Urlaub ergänzen

• Yoga kann nach einem langen Tag die Balance wieder herstellen. 
  (körperlich: Nacken, Schulter, Hüfte, Knie und geistig: Ruhe und Entspannung)

• Yoga kann eine Kombination mit Wandern werden

• Yoga kann eine neue Erfahrung öffnen

Ich bin Sonja und begleite dich zu deiner Yoga Routine, morgens oder abends.

Gerne auch im Urlaub.

Du bist Yoga Anfänger und möchtest es ausprobieren?
Jetzt ist Deine Zeit.
Achtsam und Wertvoll, Zeit für dich.

Ich freue mich auf dich.

Namaste

Sonja
 

Aktuelle Angebot:
Kurse auf Anfrage, z.B. Hike & Yoga, Morgenyoga, Abendyoga